ACTIVIDADES
Te ofrecemos diferentes actividades deportivas para retarte a superar tus límites físicos y mentales. Elige la que mejor se adapte a tus necesidades y objetivos
WOD
“Workout of the Day” o “Entrenamiento del día”. Una hora de entrenamiento donde trabajas en ejercicios funcionales constantes y diferentes a una alta intensidad. Entrenamiento completo adaptable a todos los niveles.
GIMNÁSTICOS
Adquiere control motor de tu cuerpo, habilidad de suspensión y fuerza. En estas clases se trabajan ejercicios y movimientos propios de la gimnasia para mejorar tu desarrollo integral como deportista. El Gymnastic te permitirá aplicar nuevas habilidades y potenciar tus entrenamientos.
HALTEROFILIA
Mejora tu técnica y aumenta las cargas de peso en tus ejercicios de Snatch o Clean & Jerk.
En estas clases se perfecciona la técnica de levantamiento de peso, para que progresivamente aumentes la intensidad de tus ejercicios de forma segura.
FUERZA
Un espacio dedicado a la fuerza. Desde el weightlifting y levantamiento olímpico hasta implementar fuerza con diversos elementos y obstáculos. Aumenta tu fuerza y mantén altos niveles de esfuerzo físico por períodos cada vez más prolongados.
ENDURANCE
Como el buque rompehielos en el que se llevó a cabo en 1.914 la Expedición imperial del que trae su nombre, mejora tu rendimiento aeróbico convirtiéndote en un deportista de resistencia.
OPENBOX
Tiempo para trabajar por tu propia cuenta tus necesidades y objetivos. El Openbox es un tiempo para ti, ya sea para pulir la técnica de algún ejercicio o recuperar algún WOD. Nuestros entrenadores están a disposición para asistirte durante toda la sesión de actividades.
yoga acobÁtico o ACROYOGA
El Acroyoga es una fusión entre acrobacia, yoga y masaje tailandés. Cultivaremos el equilibrio, la tonificación y el control de nuestra respiración, así como la fuerza y la diversión que nos va a proporcionar la parte acrobática.
Fitboxing
- El FitBoxing es un ejercicio cardiovascular en el que se combinan múltiples elementos de las artes marciales. Durante la sesión haremos uso de sacos y guantes de boxeo, combinaremos secuencias de golpes al saco. El fitboxing es una forma estupenda de aumentar el ritmo cardíaco y quemar calorías.
- En una clase de FitBoxing intensa se pueden llegar a quemar más de 500 calorías y sin riesgo de ser golpeado.
- Esta combinación de boxeo, fitness y juegos te permitirá mejorar tu función cardiorrespiratoria y tonificación muscular, así como la resistencia y la coordinación.
- En solo cuatro semanas de entrenamiento regular observarás cambios físicos, mayor agilidad y mejora de la capacidad cardio respiratoria. En un plazo de ocho semanas, notarás los beneficios en tu figura, teniendo un cuerpo más definido y tonificado.
- Trabajarás en estas actividades los músculos abdominales, que ayudan a mantener el equilibrio. Los movimientos rápidos de rotación controlan la estabilidad corporal. Mejora la autoestima. El fitboxing te enseñará técnicas de autodefensa que aumentan la confianza en uno mismo.
- ¡ El FitBoxing es para todos!
BOXEO
Aprende y evoluciona los movimientos técnicos del boxeo mejorando tu cualidades físicas consiguiendo un cuerpo atlético y quemando muchas calorías.
Compartiendo unos mismos objetivos y filosofía de trabajo, 1664 Fight Club (www.1664fightclub.com) y CrossBox Club León se unen para ofrecer clases de boxeo en las que hacer de la técnica de este magnífico deporte una forma habitual de mantenerse en forma.
