El objetivo de Crossbox León es ayudarte a desarrollar tus capacidades y habilidades, mediante una amplia variedad de ejercicios.
El Crossbox es una metodología de preparación física que se basa en ejercicios que varían de forma constante, con movimientos funcionales, siempre adaptada a los distintos perfiles para desafiar y mejorar tu condición física, mental y emocional de forma segura. Crossbox es apto para todo el mundo, todos nuestros ejercicios se pueden adaptar al nivel de cada persona. Esta disciplina es tanto para un deportista de élite como para personas no profesionales.
El crossbox enlaza movimientos de diferentes disciplinas de forma secuencial, tales como la halterofilia, el entrenamiento cardiovascular o el gimnástico, que se agrupan en rutinas denominadas WOD (Workout of the day). También podemos definir el Crossbox como un estilo de vida que combina la buena nutrición y el ejercicio físico para conseguir resultados sostenibles a largo plazo.
Nosotros tenemos el Objetivo de ayudarte a desarrollar tus capacidades y habilidades, mediante una amplia variedad de ejercicios.
Nuestra metodología de preparación física que se basa en ejercicios que varían de forma constante, con movimientos funcionales, siempre adaptada a los distintos perfiles para desafiar y mejorar tu condición física, mental y emocional de forma segura. Crossbox es apto para todo el mundo, todos nuestros ejercicios se pueden adaptar al nivel de cada persona. Esta disciplina es tanto para un deportista de élite como para personas no profesionales.
En nuestros entrenamiento se enlazan movimientos de diferentes disciplinas de forma secuencial, tales como la halterofilia, el entrenamiento cardiovascular o el gimnástico, que se agrupan en rutinas denominadas WOD (Workout of the day). Es un estilo de vida que combina la buena nutrición y el ejercicio físico para conseguir resultados sostenibles a largo plazo.
Nosotros tenemos la Misión de llevar a nuestros socios a superar sus limites físicos y emocionales, acompañándoles en el camino de convertirse en su mejor versión. Nuestros socios acaban siendo auténticos atletas.
Honestidad, sinceridad, franqueza: Son nuestras mejores herramientas para ganar confianza y credibilidad en nuestros socios
Calidad: Tenemos vocación de ofrecer los mejores servicios con una diversidad de actividades
Compañerismo y trabajo en equipo: Si quieres llegar antes ve sólo, si quieres llegar lejos, siempre en equipo
Pasión: Entusiasmo, emoción y pasión en cada clase
Competitividad: Tenemos la vocación de ser los mejores
Orientación al cliente: Nos esforzamos en pensar y repensar nuestra propuesta de valor para adecuarnos a las necesidades de nuestros clientes.
Nosotros contamos con un Equipo de Profesionales altamente cualificados para que te lleven a superar tus límites hasta llegar a tu mejor versión
Reduce el porcentaje de grasa corporal, lo que te ayudará a bajar de peso. Si lo acompañas de unos hábitos alimenticios saludables, bajo la supervisión de un profesional, podrá lograr tu peso ideal.
Gracias a los movimientos que realizarás, tus músculos y articulaciones adquirirán mayor flexibilidad y además tus capacidades psicomotrices como el equilibrio y la coordinación se potenciarán.
La actividad de Cross box y Cross Box Contact mejorarán tu capacidad cardiovascular y pulmonar, y notarás como la energía no te abandonará durante todo el día.
El Cross Box, debido a la diversidad de sus ejercicios, permite trabajar de forma integral y equilibrada los músculos de tu cuerpo.
Al trabajar todos los músculos corporales de manera general, poco a poco los músculos menos desarrollados alcanzarán a los músculos con un mayor desarrollo. Equilibrando así toda la masa muscular.
FUERZA: La habilidad de nuestro cuerpo para generar energía mediante la contracción de nuestros músculos, de forma aislada o integrada.
RESISTENCIA CARDIOVASCULAR: La habilidad de los sistemas corporales para almacenar, procesar y utilizar el oxígeno.
RESISTENCIA MUSCULAR: La habilidad de los sistemas corporales para almacenar, procesar y utilizar energía.
POTENCIA: La habilidad para aplicar la mayor cantidad de fuerza en el menor tiempo de una o varias unidades motoras.
VELOCIDAD: La habilidad para minimizar los ciclos de un movimiento repetido.
FLEXIBILIDAD: La habilidad para maximizar el rango de movimiento de nuestras articulaciones.
COORDINACIÓN: La habilidad para combinar diferentes patrones motores para conseguir una única secuencia de movimiento.
Debido a la intensidad de cada WOD su realización requiere focalizar la atención en el aprendizaje y ejecución del ejercicio, centrando tus pensamientos en la consecución de la rutina. En poco tiempo verás los beneficios que te ha aportado, por lo que tu motivación se incrementará.
Practicando Cross Box te divertirás, te divertirás y mientras estás concentrado, tu mente se libera de las preocupaciones externas y gracias a la relajación mental tu nivel de estrés bajará sustancialmente. Nuestras actividades te ayudan a dormir mejor.
En un Box coinciden habitualmente personas que comparten una misma pasión, por lo que compartir experiencias en torno a la práctica deportiva facilitará las conversaciones sobre otros aspectos de la vida personal y podrás establecer relaciones de amistad.
En el Box no faltan personas que se apoyan unas a otras, bien aportando consejos a lo hora de realizar un ejercicio o bien con frases de ánimo. La cohesión es muy sólida entre las personas. Los ejercicios, aunque individuales, se van compartiendo con compañeros. De esta manera se va configurando un verdadero equipo de trabajo.
Cuando logres realizar las técnicas y los ejercicios perfectamente experimentarás satisfacción y control sobre lo que haces. Esta mayor autoestima se trasladará a tu vida mejorando tu existencia fuera del Box.
